Варикоз порою заставляет женщин пересмотреть привычный образ жизни и задуматься, стоит ли продолжать носить каблуки или от них лучше отказаться. Однозначного ответа нет. Ведь многое зависит от стадии варикоза, выраженности симптомов и того, как долго приходится проводить время в обуви.
Каблуки сами по себе не являются прямой причиной возникновения варикоза, но при уже имеющихся проблемах с венами высокая обувь может усиливать нагрузку на ноги и провоцировать появление неприятных ощущений.
Как каблуки влияют на вены
Икроножные мышцы при ходьбе работают как своеобразная помпа. Сокращаясь, они помогают крови подниматься по венам от нижних конечностей вверх. Для нормального венозного кровообращения важна полноценная работа этого механизма.
При ходьбе на высоком каблуке положение стопы меняется, а икроножные мышцы работают иначе. Движения в голеностопном суставе становятся менее свободными, поэтому мышечно-венозная помпа может работать менее эффективно.
Если ноги здоровы, периодическое ношение каблуков обычно не становится проблемой. При варикозе после нескольких часов в такой обуви могут появляться тяжесть, усталость, отёчность и ощущение напряжения в ногах.
Можно ли носить каблуки при варикозе?
При начальных проявлениях заболевания полностью отказываться от любимой обуви не всегда необходимо. Но для повседневного использования лучше выбирать устойчивый каблук небольшой или средней высоты, удобную колодку и обувь, которая не сдавливает стопу.
Особенно нежелательно проводить весь день на высоких шпильках, если к вечеру ноги регулярно отекают или болят. Чем дольше ноги находятся в неудобном положении, тем сильнее может ощущаться дискомфорт. При выраженном варикозе, заметных отёках, болях или других симптомах вопрос выбора обуви лучше обсудить с флебологом.
На что обратить внимание при выборе обуви?
Если отказаться от каблуков полностью не хочется, стоит сделать повседневную обувь максимально комфортной.
При выборе обуви можно ориентироваться на несколько простых правил:
- для ежедневной носки выбирать невысокий устойчивый каблук;
- избегать слишком тесной обуви и узкого носка;
- не проводить весь день на шпильках;
- при возможности менять обувь в течение дня;
- после длительной нагрузки давать ногам отдых и немного двигаться.
Если после каблуков регулярно появляются отёки или тяжесть, это уже повод пересмотреть привычную обувь и обратить внимание на состояние вен.